آموزش فوتبال و فوتسال بانوان

آموزش فوتسال بانوان راهکاری مناسب برای سلامتی بیشتر بدن ما می باشد و پیشگیری از بیماری های مختلف و تقویت سیستم ایمنی بدن و کارکرد قلب و عروق را به همراه خواهد داشت، علاقه مندان به این ورزش افرادی سالم و شاداب هستند
در عصری زندگی میکنیم که کمبود فعالیت جسمانی در پی آن معضل کم*تحرکی، بیماری*های متعددی از جمله پرفشاری خون و افزایش قندخون را موجب شده است. ورزش میتواند به عنوان عاملی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری ها مورد توجه قرار گیرد و همواره پزشکان به ایم امر توصیه کرده اند. پیری، باعث کاهش ظرفیت اکسیژن* گیری و در نتیجه اختلال در داشتن زندگی مستقل است.
در بسیاری موارد از موانع اصلی فعالیت ورزشی صحیح افراد، تنبلی، هزینه و کمبود وقت افراد در عصر حاضر است. با این حال، فوتبال یکی از پرطرفدارترین ورزش*های دنیاست و حدود سیصد میلیون نفر در دنیا فوتبالیست باشگاهی هستند. درواقع، فوتبال رشته ای است که توسط بسیاری از جوامع پذیرفته شده است و انگیزه افراد در این زمینه بسیار بالا تر بسیاری از رشته هاست.
در سال های اخیر به اهمیت ورزش فوتبال تفریحی به صورت علمی پرداخته اند و ثابت شده است که این ورزش تفریح هم برای مردان و هم برای زنان هم برای افراد سالم و هم برای افراد بیمار میتواند در افزایش انگیزه و شادابی و آثار اجتماعی بسیار مفید و موثر باشد و بدن رافعال نگه داشته و ابتلا به بیماری های غیر واگیر را کاهش و درمان بیماری ها را سرعت بخشد.
بر همین اساس فدراسیون جهانی فوتبال اعلام کرد که فوتبال تفریحی به مدت ۴۵ دقیقه، ۲ بار در هفته، بهترین پیشگیری برای بیماری*های غیرواگیر است.
مشخصه*ی اصلی فوتبال تفریحی آن است که ق=فرد در حین این بازی حدود 900 حرکت متنوع و مقطع را انجام میدهد از نرم دوی و ایستادن و دویدن سنگین وسرعتی پرش تکل پاس شوت دریبل شیرجه زدن گرفته تا حرکات دیگری که در این بازی به کار گرفته می شود. این رشته ورزشی فعال به جهت داشتن حرکات بسیار برای بیماران دیابتی میتواند بسیار مفید باشد.
همچنین سالمندانی هم که هرگز فوتبال بازی نکرده*اند، می*توانند تفریحی فوتبال بازی کنند و از منافع آن بهره ببرند. همچنین از دیگر بیماری هایی که فوتبال در درمان آنها میتواند موثر واقع شود فشار خون وسرطان است.این ورزش توده عضلانی را در بیماران سرطانی افزایش میدهد و باعث کنترل و افزایش قدرت بدنی بیمار سرطانی در مبارزه با این بیماری می شود.علاوه بر این موارد، فوتبال حتی به صورت 3 به 3 میتواند در افزایش سلامت قلبی تنفسی افراد نقشی بیشتر از رشته دوی استقامت و وزنه برداری داشته باشد

حال فرض کنید فردی این رشته را به صورت اصولی در دوران کودکی آغاز و تا بزرگسالی ادامه دهد در نتیجه قطعا از مزایای این رشته ورزشی که مهمترین آن شادابی و سلامتی است بهره می برد.