تغذیه دوران بارداری

تغذیه دوران بارداری بسیار مهم است و عدم توجه به تغذیه دوران بارداری و عدم رعایت مبانی و اصولی تغذیه دوران بارداری می*تواند مخاطرات جدی را برای مادر و فرزند بدنبال داشته باشد به مادران عزیزی که برای اولین بار دوران بارداری را تجربه می کنند پیشنهاد می کنیم از تغذیه دوران بارداری سایت وزن من استفاده کنند
اهمیت تغذیه دوران بارداری

بارداری یکی از مهمترین و حساس*ترین دوران در زندگی مادر و جنین است و عدم توجه به تغذیه دوران بارداری و رعایت مبانی و اصولی که در دوران بارداری اعم از رفتاری و غذایی به خصوص رژیم دوران بارداری می*تواند مخاطرات جدی را برای مادر و فرزند بدنبال داشته باشد. از سوی دیگر از دیدگاه فردی حفظ سلامت یک پروسه مداوم بوده که از دوران جنینی تا دوران سالمندی را بطور پیوسته در نظر میگیرد و با این دیدگاه دوران بارداری یک دوره اساسی در زندگی هرفرد است که میتواند تضمین کننده سلامت افراد چه در همین دوران و چه در سایر دوران*های زندگی باشد
به عنوان یک مادر باردار، اگر خواهان به دنیا آوردن فرزندی سالم و زیبا هستید، اگر از بابت رژیم دوران بارداری خود نگران بوده و به دنبال یک برنامه غذایی سالم و غنی برای تغذیه دوران بارداری هستید، دست به انتخاب درستی زده*اید. زیرا دوران بارداری، برای هر زن باردار استرس*زاست و با تغییرات هورمونی در این دوره، شاهد افزایش وزن هستیم و عدم توجه به تغذیه دوران بارداری می*تواند زمینه بروز بیماری*هایی مانند دیابت، افسردگی، چاقی دوران بارداری و سایر موارد می*شود. مرکز خدمات درمانی «وزن من»، با بهره*گیری از نظرات علمی، کارشناسان و متخصصان تغذیه دوران بارداری، بهترین و کامل*ترین برنامه غذایی مورد نیاز را برای به سلامت سپری شدن این دوره پر استرس و حساس، در اختیار شما مادران عزیز قرار می*دهد. میتوانید مطابق با شرایط بدنی و همچنین به صورت مقرون به صرفه، به صورت آنلاین از تغذیه دوران بارداری زیر نظر متخصصین و کارشناسان با تجربه و حاذق این حوزه از تغذیه دوران بارداری ارائه شده بهره*مند شوید.
دوران جنینی برای هر فرد یکی از مهمترین دوران هر فرد محسوب می شود به طوری که اهمیت آن از دوران بلوغ به مراتب بیشتر و حساس*تر می*باشد. بنابراین، دریافت یک تغذیه دوران بارداری نقش بسیار مهمی در سلامت مادر و جنین دارد. در ادامه سعی داریم در سایت وزن من، به بررسی نکات مهم و کلیدی تغذیه دوران بارداری بپردازیم. تغذیه دوران بارداری و ملاحظات پزشکی

بعد از تشخیص باردار بودن، باید زن باردار تحت نظارت پزشک متخصص قرار گیرد تا بعد از انجام تست*های غربالگری و تست*های شناسایی بیماری*های ژنتیکی، ملاحظات مرتبط با تغذیه دوران بارداری نیز مد نظر قرار گیرد. مهم*ترین محورهای کلیدی ملاحظات پزشکی عبارتند از:

• طراحی تغذیه دوران بارداری برای پیشگیری از دیابت بارداری، چاقی حین زایمان و کنترل وزن مادر
• تضمین روند تکامل و رشد جنین و تضمین سلامت آن مبتنی بر اصول رژیم دوران بارداری
• چکاپ و بررسی وضعیت سلامت مادر برای رضد وضعیت سلامت جنین در رحم، پیشگیری از بیماری*هایی نظیر مسمومیت*های حاملگی و سایر موارد.

تغذیه دوران بارداری و نکات اساسی

در رژیم غذایی ویژه بارداری از سه ماهه دوم بارداری نیاز به دریافت کالری به میزان ۳۰۰ کالری نسبت به دوران عادی افزایش می یابد. البته باید توجه داشت به علت تغییرات مداوم وضعیت جنین در رحم مادر، میزان کالری مورد نیاز در تغذیه دوران بارداری می*بایست به طور منظم مورد بررسی و کنترل واقع شود که با همکاری متخصصین زنان و سلامت تغذیه و منطبق با نتایج آزمایشات سونوگرافی (تخمین قد، وزن و سن حاملگی) محقق خواهد شد.
تغذیه دوران بارداری باید به گونه*ای طراحی شود که هر شش گروه مواد غذایی مبتنی بر هرم انرژی طراحی شود. تغذیه دوران بارداری با تغذیه استاندارد فرد عادی تفاوت دارد. یکی از مهم*ترین ویژگی های رژیم بارداری پروتئین است که باید شامل گوشت و لبنیات باشد. بعلاوه در تغذیه دوران بارداری باید میزان دریافت واحد میوه ها و مغزهای گیاهی افزایش یابد.
یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری، مشکلات و ناهنجاری*های سامانه گوارشی است که ناشی از تغییرات هورمونی و فشار رحم بر روی معده و روده می*باشد. بنابراین یکی از اصول تغذیه دوران بارداری، افزایش میزان وعده های غذایی اما کم حجم است. توجه داشته باشید، تأمین نیازهای دوران حاملگی نباید به افزایش وزن مادر و جنین همراه شود زیرا افزایش وزن خطرات جبران ناپذیری در زمان زایمان به ویژه عمل سزارین در پی خواهد داشت. رژیم غذایی در دوران بارداری در سامانه وزن من

تغذیه دوران بارداری در سامانه وزن من مبتنی بر تدوین یک برنامه غذایی سالم و علمی بوده و با نظارت کارشناسان با تجربه و به پشتوانه ی سالها تجربه تدوین شده است که اجرای آن در دوران بارداری به صورت منظم و دقیق میتواند دوره بارداری سالم و راحتی را برای مادر و نوزاد تضمین نماید.